Содержание статьи:
Конечно, никто никого не призывает полностью отказаться от продуктов, которые будут перечислены ниже, но их потребление все-таки лучше свести к минимуму. Важно не забывать, что продукты питания являются далеко не самой первостепенным пунктом в списке причин возникновения прыщей.
Основными причинами, из-за которых возникают такие неприятности, могут быть:
1. Аллергия.
2. Гормональная перестройка организма. Данная причина является достаточно распространённой. Ведь в большинстве случаев акне возникают у подростков именно в момент гормональной перестройки их организма и полового созревания.
3. Кроме того, причиной для гормональных проблем могут являться беременность или нарушений функций эндокринной системы.
4. Недостаток витаминов и микроэлементов.
5. Плохой сон.
6. Нарушения в работы ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) и т.д.
7. Неправильный уход за кожей лица. Данный пункт подразумевает неправильное или недостаточное очищение, а также неправильно подобранные, не по типу кожи косметические средства. Но, несмотря на достаточно внушительный список причин возникновения акне, про рацион питания забывать не стоит. В основном в этом списке продуктов окажутся те, которые имеют высокий гликемический индекс.
Так какие же продукты противопоказаны при акне?
1. Молоко и молочная продукция. Данный продукт имеет низкий гликемический индекс, но у него есть одна особенность, из-за которой, он оказался в этом списке. Молоко, как в прочем и любая другая кисломолочная продукция, на протяжении достаточно длительного времени сохраняет высокий уровень глюкозы в крови. Из-за этого в свою очередь происходит большая выработка гормонов, что в последствии и становится причиной высыпаний.
2. Сахар и другие сахаросодержащие продукты. Как раз эти продукты и имеют высокий гликемический индекс, что способствует повышенному содержанию глюкозы, а значит и выделению большого количества гормонов в кровь. Сахар можно заменить фруктами. Единственное-стоит ограничивать потребление банана, дыни, винограда и изюма, так как из все фруктов эти самые сладкие.
3. Фастфуд и любая другая жирная еда. Чаще всего гнойные прыщи появляются именно из-за такой пищи, но прямая связь между этими продуктами и появлением акне все еще научно не доказана.
4. Мучные изделия в принципе пагубно влияют на нашу кожу и могут стать причиной высыпаний. Все мучное может достаточно серьезно нарушить работу кишечника и даже задержать там пищу. Кроме кожи, такие продукты также отрицательно сказываются и на красоте фигуры
Не стоит забывать, что лечение акне должно быть комплексным. Одно питание может не показать явного и хорошего результата, но в любом случае, придерживаясь все вышеперечисленных советов, можно очистить свой организм от ненужных ему шлаков и токсинов, что в дальнейшем хорошо скажется на состоянии кожи.
Термофлекс-Юг производит качественные самоклеящиеся этикетки на косметические средства, продукты питания и многое другое. Наши этикетки и наклейки безопасны. Только качественые материалы и краска. Как говорят, встречают по одежке… У нас яркие, полноцветные самоклеящиеся этикетки, наклейки, стикеры. Выдели свою продукцию среди большоного количества своих конкурентов. А мы подберем оптимальный варинт! Закажи свою этикетку и получи выгоду!
