Содержание статьи:
Государственные стандарты установлены для определения сезонных норм температуры в помещениях. ГОСТ 30494 и СанПиН 2.1.2.2645-10 включают указания на оптимальную температуру для жилых помещений в разное время года. В зимнее время температура может варьироваться от +20 ℃ до +22 ℃, а летом – от +22 ℃ до +25 ℃. Эти значения обязательны для всех жилых зданий. Однако не рекомендуется поддерживать минимальную и максимальную допустимую температуру воздуха в комнатах зимой и летом, если у человека есть проблемы со здоровьем.
Технические помещения также имеют стандарты по оптимальной температуре. В холодный сезон года они должны соответствовать следующим параметрам:
- Кладовая: от +16 ℃ до +18 ℃.
- Туалет и кухонное помещение: от +19 ℃ до +21 ℃.
- Отдельная ванная или совмещенный сантехнический узел: от +24 ℃ до +26 ℃.
Разработчики государственных стандартов хорошо понимают сложность поддержания температуры в помещениях в рамках указанных значений с допустимым колебанием не более 3 ℃. Поэтому были разработаны температурные диапазоны для разных помещений:
- Кухонное помещение и туалет: от +18 ℃ до +26 ℃.
- Совмещенный сантехнический узел или отдельная ванная комната: от +18 ℃ до +26 ℃.
- Кладовая: от +12 ℃ до +22 ℃.
Важно знать, что в жилой комнате зимой допустима температура от +18 ℃ до +24 ℃, а летом – от +20 ℃ до +28 ℃.
Характеристики комфортного климата в помещениях
Информация из ГОСТ используется архитекторами и дизайнерами, проектировщиками систем отопления, работниками ЖКХ. ГОСТовские значения представляют собой утвержденные температурные величины для жилых и технических помещений, которые обязательны для соблюдения.
Для достижения полноценного и оптимального микроклимата в доме необходимо также учесть индивидуальные предпочтения членов семьи и рекомендации медицинских работников, включая психологов.
Температура в спальне
Люди всегда нуждаются в отдыхе после бодрствования, поэтому им необходимо регулярно спать, чтобы их организм мог вырабатывать гормон мелатонин, который регулирует их биологические ритмы.
Однако, если человек спит в некомфортных условиях, его организм перестает вырабатывать достаточное количество мелатонина, что приводит к бессоннице. В результате, организм находится в состоянии истощения, проявляющемся в слабости и медленной работе мозга. Кроме того, постоянные головные боли становятся обычным явлением.
Для того чтобы полноценно отдыхать в спальне, необходимо поддерживать оптимальную температуру. Для этого рекомендуется диапазон от +17 до +18 °C. Таким образом, в спальне должно быть прохладнее, чем в других комнатах дома. Если температура в спальне будет быть ниже или выше нормы, это усложнит засыпание.
Температура в детской
В детской комнате оптимальная температура зависит от возраста ребенка. Для младенцев рекомендуется не нагревать воздух выше +23-24 °C, так как их организмы не обладают полноценной терморегуляцией. Для детей старше 3 лет, комфортная температура составляет +21-22 °C.
Температура на кухне
На кухне температура часто повышается из-за работы кухонной техники, такой как электрический чайник, микроволновка, плита и духовка. Если комната небольшая, теплоизлучение от техники приводит к быстрому нагреву помещения. В таком случае достаточно поддерживать температуру на уровне +18-19 °C.
Тепмература в ванной
В ванной комнате во время водных процедур накапливается большое количество влаги. Поэтому оптимальная температура составляет +24-26 °C, чтобы члены семьи чувствовали себя комфортно.
В остальных помещениях дома, включая прихожую и коридор, комфортная температура составляет от +18 до +22 °C. Разница в температуре между комнатами не должна превышать 3 °C. В зимний период требуется больше тепла, а в летние месяцы — меньше. Иначе, разница между температурой внутри и снаружи будет увеличиваться, что может вызвать стресс организма.
