Содержание статьи:
Легкий холодный ветерок из незакрытого окна, распахнутая куртка на улице или забытый шарф и в горле уже кто-то скребется своими когтистыми лапами. Охриплость голоса, боль в горле – верные признаки наступившей осени. Если 
вовремя не поддержать заболевший организм, на смену приходит сухой кашель. Он готов мучить нас круглые сутки, изматывая и доводя до отчаяния.
Горячий чай лишь усиливает неприятные ощущения и дает передышку на пару минут. В таких условиях о нормальной работе придется позабыть, как и о полноценном сне. Если нет возможности уйти с работы или учебы на несколько часов для посещения врача, а снять симптомы или даже выздороветь нужно немедленно, помимо средств из аптеки существует несколько способов победить сухой кашель у себя дома без помощи врача или заставить его перейти во влажный.
«Живая» аптека
Молоко
Всем известно о целительных свойствах молока. Часто в попытках скорее снять симптомы пациенты начинают бесконтрольно пить обжигающий напиток, забывая о возможных последствиях такой терапии. Во-первых, при больном горле и сухом кашле нельзя употреблять слишком горячие напитки. Молоко должно быть теплым, чтобы лишний раз не обжигать и так воспаленные слизистые. Во-вторых, большое количество молока может спровоцировать раздражение кишечника. Мы не говорим об общей непереносимости лактозы, в этих случаях придется вовсе отказаться от молока и поискать другой аналог. Ряд специалистом предлагают заменить его козьим. В-третьих, правильно смешиваем. Не следует кидать в закипающее молоко мед, если хотим сохранить его полезные свойства, кладем пару ложек пчелиного продукта только в теплый напиток.
Помимо традиционного молока с медом существует несколько вариаций напитка от сухого кашля.
Смесь молочно-луковая с мятой. Чтобы приготовить эту адскую смесь от кашля, необходимо сварить лук (и чеснок, если вас не пугает возможный запах) в молоке, размять, добавить мед и мяту. Такой настой следует применять по ложке через 60-180 минут.
Молоко с шалфеем и мятой. Пахучая травка с сочетание с молоком, выпитая на ночь, поможет облегчить сухой кашель и выспаться. Для получения настоя молоко кипятят с шалфеем и мятой и остужают до комнатной температуры.
Бананы
Обычные переспевшие бананы могут побороть сухой лающий кашель. Благодаря своей структуре, мякоть фрукта обволакивает слизистую, успокаивает воспаление. Чтобы получить нужный эффект, банан превращают в пюре, добавляют воду и кипятят. Полученный отвар необходимо пить по полстакана 5 суток перед завтраком, обедом и вечером.
Банан с молоком. Размятый банан заливают кипящим молоком, проваривают. Полученный настой нужно употреблять на ночь (при отсутствии высокой температуры).
Банан с медом. Пюре одного банана смешивают с одной ложкой меда. Смесь едят 3 раза в сутки (не более недели).
Мед
Мед всегда занимал важное место в излечении различных заболеваний органов дыхания. При сухом кашле пчелиный продукт обволакивает слизистые, снимает першение и сухость покровов. Поправлять здоровье
медом можно в качестве самостоятельного лекарства, так и в компании. Помимо стандартных молока или воды с медом существует еще несколько лекарственных смесей.
Мед с виноградным соком. Для лечения используется только натуральный виноградный сок. Напитки из пакетов, которыми заставлены полки в супермаркетах, помимо сухого продукта и воды содержат очень много сахара, стабилизаторов и усилителей вкуса. Пользы от такого сока точно не будет. Поэтому стоит потратить время и найти (или сделать самостоятельно) натуральный виноградный сок. Смесь сока и меда нужно будет употреблять утром и на ночь до исчезновения симптомов.
Мед из редьки. Странный для многих продукт доказал свой универсальный оздоровительный эффект от сухого кашля. Помытую редьку выскабливают, заливают туда мед и выдерживают ночь. Наутро лекарство можно употреблять с каждым основным приемом пищи по 2 ложки.
Мед, лимон и глицерин. Один лимон выжимаем в стакан, добавляем пару ложек глицерина и заливаем медом до краев. Спустя ночь лекарство готово. При сухом лающем кашле необходимо применять по ложке смеси каждые два-три часа.
Сила трав и воды
Одним из методов избавления от сухого кашля своими собственными усилиями – ингаляции.
Самые распространенные и не требующие специальной подготовки ингаляции с содой. Для них достаточно ложку обычной соды растворить в кипятке и подышать над паром, пока не остынет вода.
Чтобы смягчить воспаленные слизистые, рекомендуют масляные ингаляции. Вместо соды в горячую воду добавляют любое целебное масло: шиповника, эвкалипта, чайное дерево, мята.
Хороший эффект при сухом кашле оказывают фито-ингаляции на основе трав и сборов. Чаще всего используют грудной сбор, ромашку, шалфей, мяту, календулу.
Дышим в унисон (упражнения от кашля)
Помочь справиться с сухим кашлем может правильное дыхание. Дыхательная гимнастика способна не только предупредить заболевание, но и активизировать его защитные функции в случае наступления болезни. Рассмотрим ряд упражнений, которые снимут симптомы сухого кашля. Напомним, что весь комплекс выполняется в помещении без сквозняков.
Упражнение 1.
И.П.: расслабленная поза, ноги чуть пружинят. На вдох руки в стороны и наклон вперед. На выдох — обнимаем себя руками, чтобы пальцы касались друг друга. Возвращаемся назад и повторяем.
Упражнение 2.
И.П.: как в первый раз. На раз – руки вверх и вдох. На два – опускаемся вниз (как рубим дрова) и выдох и еще 14 подходов.
Упражнение 3.
И.П.: ложимся на пол, руки на диафрагме. Делаем резкие и неглубокие «вдох-выдох» 20 раз. Отдыхаем минуту. Теперь дышим глубоко, округляя живот при вдохе. 30 подходов.
Упражнение 4.
И.П.: как в третьем упражнении. Теперь мы должны «продышать» все гласные звуки. На «У» делаем вдох (губы округлены), на «А» — выдох. На «И» — вдох, на «Э» — выдох. На «О» — вдох, на «Ы» — выдох. Повторяем 5 раз.
Несмотря на все приведенные рецепты, они являются лишь вспомогательными и могут смягчить течение болезни. Для наиболее эффективного избавления от сухого кашля требуется консультация врача-специалиста.
