Жировая диета для похудения

Какие только способы похудения не используются сегодня. В поисках средства, для создания идеальной фигуры, люди испробовали на себе все, что только можно себе представить. Как известно, лучшие результаты в достижении похудения, появляются только при помощи правильно организованного питания.

Существует огромное количество диет, но только некоторые из них могут помочь человеку, больному ожирением, избавиться от лишнего веса. Немаловажным моментом, во время соблюдения определенного метода питания, нужно считать необходимость не навредить собственному здоровью. Одним из самых полезных способов похудеть, является жировая диета.

Один диетолог из Польши, долго искал надежный способ избавления от лишнего веса. Разработки этого доктора, позволили людям худеть, и при этом восстанавливать свое здоровье. Отзывы пациентов, испробовавших на себе методику этого доктора, позволяют считать, что данная диета, одна из самых полезных и действенных.

Суть диеты

Принято считать, что еда, богатая жирами, чрезвычайно вредна как для здоровья, в общем, так и для фигуры, в частности, такое мнение бытует среди людей давно. Мало кому известно, что жир необходим организму, без него не могут происходить важные процессы в теле человека. Что действительно вредно, это сахар и быстрые углеводы.

Помимо прочего, этот знаменитый диетолог советует питаться, таким образом, на протяжении всей жизни, что положительно скажется на фигуре. С помощью такой методики можно сделать свои пропорции идеальными как полным людям, так и худым.

В основе жировой диеты лежит не только поедание жирной пищи, но и соблюдение определенных правил. В первую очередь необходимо есть в спокойной обстановке, не отвлекаясь на разговоры, чтение или просмотр телевизора. После еды нужно обязательно дать организму время, чтобы еда усвоилась, отдохнуть некоторое время. Занятия физическим трудом или спортом можно начинать только через 3 часа после приема пищи.

По утверждениям этого врача, другие продукты питания можно полностью исключить из своего рациона. Растительная пища состоит из воды и клетчатки, что необязательно для функционирования организма человека. Необходимое количество питательных веществ и витаминов, вполне можно получить из еды, богатой жирами и белками. Особенное внимание нужно уделить употреблению печени, сердца и почек животных, они содержат много витаминов и микроэлементов.

Жировая диета включает в себя потребление мяса, сала, молочных продуктов с большим содержанием жирности, таких как, творог, сметана и другие. Кроме того, допускается употребление яиц, причем в больших количествах. Помимо этого, разрешается есть макароны, овощи и мучное, но в ограниченных количествах.

Как утверждает создатель жировой диеты, человеку необходимо преодолеть психологический барьер, который возникает на фоне ограничений в питании. Если питание включает в себя мясо и жирную рыбу, то автоматически, больной ожирением человек, перестает думать о серьезных ограничениях в еде, потому что, в жировой диете позволены мясные блюда.

Следует учитывать, что при соблюдении жировой диеты, необходимо питаться реже обычного, полностью исключив перекусы. Питаясь по методике жировой диеты, потребление калорийной еды становится ниже, что в любом случае положительно скажется на фигуре.

Отрицательные стороны жировой диеты

По мнению большинства диетологов, жировая диета не может считаться полезной, а тем более эффективной. Такая методика питания совершенно не сбалансирована и противоречит всем общепринятым нормам правильного питания. Рацион человека включает в себя потребление злаков, углеводов и жиров, это необходимо для нормального функционирования организма. В случае замены, этих составляющих на одни лишь жиры, происходит сбой в системе пищеварения людей, питающихся таким образом.

Помимо прочего, для того чтобы ткани тела человека были в хорошем состоянии, необходимы аминокислоты, они содержаться только в растительном белке, а жировая диета полностью исключает растительную пищу. Недостаток углеводов тоже скажется на здоровье не лучшим образом, мозг не может нормально работать при недостаточном поступлении углеводов.

Тем не менее, некоторые люди, находящиеся на жировой диете длительное время, отмечают, что их состояние здоровья стало только лучше, и потеря веса составила не один килограмм. Конечно, жировая диета может дать положительные результаты, но все зависит от индивидуальных особенностей организма и самовнушения человека, который настроен на похудение. Эффект Плацебо может творить чудеса, в том числе это касается людей, борющихся изо всех сил с лишним весом. Жировая диета – это одно из средств, направленных на похудение и здоровье, однако, прежде чем прибегать к ней, необходимо посоветоваться с врачом.