Выбор лыж «по размеру»

Эта зима станет началом вашей здоровой спортивной жизни? Чтобы решение о занятиях спортом принесло удовольствие и пользу, а не травмы, стоит профессионально подойти к вопросу об экипировке.

Правильный выбор длины лыж гарантирует отсутствие лишних нагрузок на мышцы, катание без падений и погружения в снег.

С чего начать?

Физика процесса проста: для быстрого движения при нормальном весе нужны максимально длинные и узкие лыжи с хорошей жесткостью. Перед покупкой лыж измерьте свой точный вес и рост (не в каждом магазине со спортивным инвентарем вам смогут предложить данную услугу, поэтому лучше проделать такие манипуляции заранее).

Кроме технических измерений было бы неплохо определиться с тем, какой у вас уровень навыков в катании, где вы собираетесь практиковаться. Лыжи для неспешных прогулок по лесу отличаются от тех, на которых спускаются на солидной скорости по подготовленным трасам.

Какие бывают лыжи?

Лыжи для гонок по подготовленным трасам делятся на две подкатегории:

• коньковый ход;
• классический ход.

Такой тип подойдет для профессиональных лыжников, готовых кататься и улучшать мастерство на туристических или спортивных базах. Сама лыжа узкая, что дает большую скорость передвижения по подготовленных трасах, но препятствует катанию по целине. Отличие в типах хода сказывается на конструкции лыж, поэтому купленную пару используйте только для одного, ей предназначенного, типа хода.

Лыжи для прогулок. Предназначены для любителей лыжных прогулок и в условиях отсутствия какой-либо трасы, и в подготовленной для катания местности. Широкие и тяжелые, а значит, их можно использовать на рыхлом снегу. Кроме того, начинающим лыжниками проще сохранить равновесия именно при использовании данного типа модификации лыж.

В этой категории существует два типа модификаций лыж: прогулочный вариант и так называемый фитнес вариант. Во втором случае речь о полупрофессиональном спортивном снаряде, что следует учитывать при покупке. Фитнес лыжи подойдут уверенным лыжникам с хорошими финансовыми возможностями (по стоимости близки к профессиональным).

Для тех, кто хочет покататься и коньковым способом, и классическим, созданы комбинированные модели прогулочных лыж.

Лыжи для экстремалов. Широкие и сверхпрочные, чтобы спуск по крутому склону закончился успешно.

Лыжи для детей и подростков. По качеству и техническим характеристикам различаются, как и взрослые модели. Можно выбрать профессиональную спортивную пару, а можно и легкий прогулочный вариант. Основное отличие от взрослых лыж – характеристики подбора относительно роста и веса ребенка.

Длинна лыж и рост

Длинные лыжи очень хорошо скользят, на них возможны большие скорости движения. Из минусов – сложны в маневрировании. Поэтому длинна лыжи зависит от модификации (гоночные, прогулочные, для экстремальных спусков) и от антропологических данных пользователя.

Общие принципы подбора длинны такие:

— собираетесь использовать методику конькового хода – длинна лыжи должна превышать ваш рост на 10-15 сантиметров;

— для приверженцев классического хода подойдет пара на 25-30 сантиметров больше, чем рост человека;

— лыжи для прогулок рекомендуют брать больше роста лыжника на 15-25 сантиметров. При этом учитывайте свой вес! Если вес в пределах нормы, то можно взять длину и поменьше, но чем ближе показатели массы тела к избыточным, тем большей должна быть длинна лыжи.

— если хотите попробовать кататься и по принципах классики, и коньковым способом, то рекомендуем купить комбинированную модель.

Так для мужчины ростом 180 см и весом до 85 кг подойдут прогулочные лыжи длинной 195 см.

А как же палки?

Для успешного катания не обойтись без хороших палок. Здесь также существуют некоторые особенности.

У качественных палок ручка изготовлена из пробкового дерева, ремешки кожаные, могут быть на застежке-молнии.

Диаметр колец на палке зависит от типа лыж: для профессиональных занятий на готовой трассе подойдут палки с малым диаметром кольца, а для прогулочного типа – с большим (не должны глубоко погружаться в рыхлый снег).

Вес палок также важен: спортивные – легкие, прогулочные – более тяжелые.

Длину палки подбирают по двум параметрам: рост пользователя и тип катания:

— для прогулок коньковым способ палки следует брать на 20-25 см короче от роста лыжника;

— классический ход требует палок на 28-32 см меньше роста пользователя;

— прогулочный вариант – 35-40 см меньше, чем рост лыжника.

Так для желающего покататься коньковым способом при росте 185 см подойдут палки длинной 165см, для классического хода – 155см, для прогулки – 150см.

Детский вариант.

Выбор подходящих лыж для ребенка основывается не на ростовой ориентации, а больше на весе малыша.

В среднем длинна лыжи будет на 10 см больше, чем рост ребенка. Отличия по весу добавят или убавят от 2 до 5 см в длине.

Так для ребенка весом 18 кг при росте 110 см подойдут лыжи длиной 95 см, а при таком же росте, но весе 21-23 кг лучше взять лыжи длинной 100-105 см.

Как найти качественные лыжи

Покупать лыжи лучше в специализированных магазинах по нескольким причинам:

— сертификация продукции;

— персонал «в теме», а значит, вам помогут подобрать идеально подходящую вам пару;

— можно найти все составляющие в одном месте (лыжи, палки, крепления, лыжные ботинки), от одного производителя;

— можно провести тест на жесткость лыж.

Последняя причина, пожалуй, самая важная. Только в специализированных спортивных магазинах есть флекс-тестеры, позволяющие подобрать жесткость лыжи под ваш вес и рост. Проведение данного теста также поможет вам почувствовать в безопасных условиях, подходят ли вам крепления и ботинки, можете ли вы удержать равновесие на предложенной паре, или следует попробовать что-то еще.

При покупке также обращайте внимание на угол расхождения между носками двух лыж: для прогулок на сухом снегу подойдут лыжи с минимальным расхождением носков (равномерность давления), а для катания по мокрому снегу подбирайте лыжи с расхождением носков до 8-10 см.