Многие люди ошибочно предполагают, что протеины употребляют только «настоящие спортсмены», которые хотят нарастить себе груду мышц и выиграть на соревнованиях, что протеин очень вреден для организма и способен вызывать привыкание. Из-за своей неосведомленности, многие не различают протеин и другие допинги, которые действительно могут навредить тому, кто их принимает. Существует множество мифоф о том, что протеин снижает мужскую потенцию, может «сажать» печень и почки, наносить удар по работе сердца и прочих органов. Но это, как мы и сказали выше, далеко не так.
Во-первых, следует начать с того, что протеин — это полностью натуральный продукт. Начальным сырьем для получения протеина обычно является коровье молоко. Из него отделяют молочную сыворотку, которая содержит творог и саму сыворотку, с которой потом непосредственно работают для получения так называемого «сывороточного протеина», из которого в дальнейшем и получается обычный протеин. Протеин содержит в себе много белка, который (в нормальных дозах) просто неспособен навредить человеческому организму. Купить протеин в Минске можно здесь.
Из плюсов напитка можно отметить сбалансированный аминокислотный состав, практически полное отсутствие жиров, легкость приготовления (достаточно развести его молоком или водой, и белковый прием пищи готов). Да и выпить коктейль, как ни крути, легче, чем съесть 5-6 яиц, даже если часть желтков выбросить в мусорное ведро. Нормализует уровень инсулина, причем как у здоровых людей, так и у больных сахарным диабетом второго типа. Также стоит отметить, что Протеины, чаще всего, продаются с добавками, поэтому вы можете подобрать для себя наиболее предпочтительный вкус: шоколад, клубника, ваниль и много других! Каждый выберет то, что нравится именно ему.
Протеины можно употреблять в усвояемой дозе в любом возрасте, без вреда для здоровья. Важно лишь не злоупотреблять им, и всегда придерживаться установленной дозе, не выходя за ее границы.
К минусам протеина можно отнести лишь его достаточно высокую стоимость, но если вы не стеснены в средствах, а необходимость в белках есть, то протеин — отличное решение.
