Как лечат невроз

Как известно, нервничают все, но у части людей, в условиях постоянного стресса или при определенных неблагоприятных жизненных ситуациях развиваются самые настоящие нервные заболевания. Это неврозы. Сейчас принято относить такие расстройства к психическим проблемам, решением которых должен заниматься специалист – психотерапевт.

Однако нельзя сказать, что неврозы это тяжелые расстройства, влекущие за собой изменение психики. Если во время начать лечение, можно легко победить заболевание еще до обращения к врачу, тем более что необходимость идти к специалисту такого профиля многих просто пугает.

Что такое невроз?

Давайте представим, что в вашей жизни сложилась некая неблагоприятная ситуация. На работе вы постоянно нервничаете, ваша должность вам не нравится, отношения с начальством просто взрывоопасные, конфликт постоянный, а обязанностей много. И дама могут быть какие-то трудности: дети приболели, с мужем ссоритесь, нервничаете из-за плохого состояния здоровья родителей. Все это накапливается и накапливается, ваша психика просто уже не может нормально реагировать на происходящее, вы просто морально устали и не справляетесь. Вот это и есть невроз. Если говорить простым языком, это перегруженность психики постоянными нервными потрясениями и отрицательными эмоциями. Кроме затяжного стресса, причиной невроза может стать психическая травма. Это когда человек просто не в состоянии пережить горе, справиться с тяжелой проблемой, свалившейся совершенно неожиданно на его плечи.

Невроз не является психической болезнью. Это лишь расстройство. Обычно люди прекрасно сознают, что с ними что-то не так, потому что у них появляются неадекватные реакции, да и в целом ухудшается самочувствие. Невроз полностью излечим и не влечет за собой каких-либо последствий в изменении психики

Виды неврозов

Если человек долго подвергался воздействию стресса, у него может развиться неврастения. Это нервное истощение. Когда он становится раздражителен, мнителен, остро реагирует на любые жизненные обстоятельства, на этом фоне может развиться синдром хронической усталости, головные боли, начаться проблемы с давлением, которые еще называют вегето-сосудистой дестанией. Так же причиной неврастении может быть перенапряжение.

Депрессивные состояния – это тоже вид неврозов. Симптоматика здесь проста: длительное состояние уныния или апатии, склонность к бурным реакциям на стресс, слезы, угнетенность. Отмечается при этом заторможенность реакций, общее болезненное состояние, долговременное повышение температуры тела до тридцати семи градусов, снижение аппетита, бессонница. Обычно депрессия является реакцией на долговременное негативное влияние. Например, это может быть затянувшийся конфликт, когда человек попадает под постоянное действие эмоционального шантажа от старшего родственника или начальника.

Невроз навязчивых состояний и невроз страха проявляется нерешительностью, эмоциональной заторможенностью, постоянным беспокойством. Так мать, чей ребенок перенес серьезное заболевание, может постоянно испытывать страх за его здоровье и слишком болезненно относиться к малейшим изменениям его самочувствия, неадекватно реагировать даже на мелкие неприятности, как например, ушиб у ребенка. Навязчивым состоянием могут стать и какие-то воспоминания, например, о разрыве отношений с молодым человеком, которые девушка пережила слишком болезненно.

Последним можно назвать ипохондриальный невроз. Это зацикленность человека на своем здоровье, мнительность, постоянный поиск в себе неких симптомов, страх перед малейшей возможностью заболеть. Отсюда неадекватные реакции на любой внешний раздражитель, например, истерика по поводу телевизионной новости о новом витке эпидемии гриппа.

Лечение

На начальном этапе поможет смена обстановки, поездка в отпуск, сеансы расслабляющего массажа, SPA-процедуры, медитативные практики. Все, что дарит положительные эмоции и помогает расслабиться.

Но даже после такого эмоционального отдыха лучше обратиться к специалисту. Если поход к психотерапевту пугает, можно просто прийти на консультацию к психологу. Специалист поможет найти проблему возникновения невроза: ту же душевную травму, конфликт, другие внешние факторы, оказывающие постоянное негативное воздействие на человека. А далее необходимо создать «защитную» систему, помогающую преодолеть это влияние, либо избавиться от страхов и навязчивых состояний. Вот в этом вопросе человеку самостоятельно с такой задачей не справиться, потому и нужна помощь психолога.

Необходимо создать четкий механизм защитных реакций на стресс, выработать эмоциональную защиту от негативного влияния, научиться противостоять своим страхам. Нужно четко контролировать себя, стараться сначала анализировать ситуацию разумом, и только потом «включать» эмоции.

Но иногда, невроз проще вылечить «взрывом». Это некий пример шоковой терапии. Человек заболевает, потому что он постоянно сдерживал себя, он эмоционально подавлен. Резкий выброс эмоций поможет освободить психику от постоянного давления. И этот процесс тоже должен четко контролироваться специалистом, чтобы не нанести пациенту еще больший вред.

Так же невроз поддается медикаментозному лечению. Можно пропить курс препарата, успокаивающего средства. Лечить невроз антидепрессантами или психотропными препаратами не рекомендуется. Так в домашних условиях можно поправлять здоровье с помощью фитотерапии. Различные травяные отвары, содержащие ромашку, пустырник, пион, иван-чай, боярышник – отлично влияют на нервную систему, помогают ее восстановлению, повышают устойчивость к стрессу.

При лечении, а в дальнейшем, и для профилактики проявления неврозов, необходимо соблюдать четкий режим, чередовать периоды активной деятельности и отдыха, спать не менее шести часов в сутки, правильно и сбалансировано питаться. Это не просто какая-то установка, а переосмысление своего жизненного уклада. Нужно стараться жить так, чтобы уравновешивать негативное влияние большим количеством положительных эмоций. Если говорить проще, главное, вспомнить, как радоваться жизни.