Содержание статьи:
Жизнь – это извилистая дорога, на пути которой встречаются и подъемы вверх и спуски вниз, и даже попадаются пропасти и овраги. Но если их умело огибать, смело преодолевать, — жизнь можно превратить в удивительное путешествие с прекрасными моментами.
Да, в человеческой судьбе может произойти всякое. Сегодня мы можем радоваться, а завтра что-то произойдет и наступит печаль. Это нормальное проявление человеческих эмоций, и никто не говорит, что с утра до вечера надо только улыбаться и веселиться. Но иногда человек, сам того не замечая, впадает в длительную депрессию, переходящую в апатию и, казалось бы, серьезных причин для этого нет. Но мысли о плохом: безденежье, неудачи, разлады в семье, — все это не дает покоя и съедает изнутри. С таким подходом человек перестает видеть положительные моменты и зацикливается на том, что жизнь – это одни несчастья и трагедии.
Почему жизнь кажется неудачной или мысли материальны
Прежде, чем мы перейдем к практическим советам, необходимо понять, — откуда берутся все «33 несчастья», которые преследуют на каждом шагу.
Все на самом деле просто. Надо запомнить одну очень важную вещь. Мысли – это материальная материя, сгусток энергии, которые становятся реальностью. К этому мнению пришли многие ученые с разных точек планеты. Поэтому то, что мы думаем, то и получаем. Существует даже такое понятие «Гигиена мысли». Необходимо ухаживать не только за своим телом и держать его в чистоте и свежести, но и заботиться о своих мыслях и желаниях. Это надо осознать и принять.
Откуда берутся преступники? Или почему существуют неудачники?
Прежде, чем что-то сделать, человек сначала думает. То есть, думая о чем-то плохом или печальном — на выходе получаем исключительно негативный результат, так как мысль всегда предопределяет поступок. Ведь от злых мыслей даже мир рушится, не говоря уже о такой маленькой человеческой душе.
Как заставить себя мыслить позитивно
Если человек читает этот раздел, то у него есть желание исправить все к лучшему, но для начала надо поработать над собой.
Позитивные установки. Утро у позитивного человека должно начинаться с благодарности к новому дню. Даже, если нет настроения, нет желания, необходимо заставить себя просто потянуться и улыбнуться. И сделать это ежедневным ритуалом.
В течении дня постараться думать только о хорошем, абстрагируясь от плохих мыслей.
Превращение минусов в плюсы. Каждый раз, когда появляется злость и раздражение, — надо найти причину и превратить ее в положительную эмоцию. Например, сократили на работе. Да оно и к лучшему, значит есть возможность воплотить свою давнюю мечту и заняться, наконец, любимым делом. Возможно, кардинально изменив сферу деятельности, проблемы начнут уходить. Ведь нет ничего лучше, чем заниматься тем, что нравится и находиться на своем месте. Конечно, меняться не просто, а иногда даже страшно. Но, как говорится, лучше один раз попробовать, чем всю оставшуюся жизнь жалеть, что не сделал и не рискнул.
Ответный «удар» шуткой. Еще один действенный способ не испортить себе настроение и не начать «гонять» в своей голове негатив. Мир жесток, люди иногда не следят за речью и порой говорят то, что думают. А мысли, как мы выяснили ранее, не у всех добрые и позитивные. Да и Бог с ними. Зато есть те, которые на эти провокации не поддаются и стараются изменить жизнь к лучшему. Для этого, всего-навсего надо ответить на агрессию шуткой, то есть смешным добром. Звучит не очень, но зато более, чем понятно.
Мотиваторы. Чтение мотивирующих цитат множество. Нужно выбрать для себя пару-тройку, исходя из планов и целей; распечатать и повесить на видное место, например, на холодильник. Каждый раз, попадая на цитату взглядом, человек себя дисциплинирует и продолжает идти в нужном направлении.
Мелкие радости. Если научиться радоваться мелочам, то счастье не заставит себя долго ждать. Стоит немного оглянуться вокруг, в жизни существует множество вещей, от которых можно «напитаться» положительной энергией.
Например, природа. Нужно как можно чаще бывать в парке, лесу, около водоемов и наслаждаться свежим воздухом, пением птиц, журчанием ручьев. Или приготовить семье, друзьям вкусный ужин и вместе весело провести время. Есть такое выражение «радоваться как ребенок». Надо брать пример с детей, только у них возникает радость и неподдельное умиление от каждой мелочи. Котенка погладил — радость; мама улыбнулась — радость; снег выпал — радость и так во всем. Мелочи, а приятно.
Постулаты «Новой жизни»
Движение – это жизнь. Для того, чтобы отлично себя чувствовать и душой, и телом, необходимо больше двигаться. Необязательно изнурять себя с утра до вечера в спортивном зале, накачивая кубики и бицепсы. Достаточно пару раз в неделю заниматься чем-то по душе. Например, это может быть бассейн или танцы, бокс или настольный теннис.
Совершенно неважно, главное, чтобы от этих занятий получать удовольствие. Спорт помогает не только укрепить иммунитет и подкорректировать фигуру, но и выплеснуть из организма отрицательную энергию, а положительной зарядиться. Не придумывая всяческих отговорок, как можно скорее надо поднимать «пятую точку» с дивана и бежать записываться в секцию.
Дарить добро. Добро – это нравственный бескорыстный поступок в отношении кого-либо. Желание помочь ближнему должно возникать в каждой голове, но помысел – это еще не поступок. Порой некоторые вещи сделать ничего не стоит, а кому-то это может очень помочь. В наше трудное время можно найти много способов для совершения добрых дел.
Отказ от пагубных привычек. Это касается курения и чрезмерного употребления алкоголя. Если уж начать менять свою жизнь к лучшему, стоит насовсем отказаться от пагубного воздействия на организм и на психику. Это сделать не так просто, но и никто не говорил, что будет легко.
Жить сейчас. Необходимо перестать переживать по пустякам. Особенно это касается прошлого. Что случилось, то уже не изменить и не исправить, надо продолжать жить дальше. И не должно быть страха перед будущим, так еще в принципе ничего не произошло.
Следуя всем правилам, можно перевернуть всю свою жизнь и стать наконец счастливым человеком. И начинать нужно не завтра, не через неделю, а прямо сейчас.
