Как правильно дышать во время бега
Бег – самый действенный метод для тех, кто хочет за небольшой промежуток времени сбросить вес. Не менее он полезен и тем, кто просто следит...
Как повысить выносливость организма
Здоровый и выносливый организм это цель каждого спортсмена и любого нормального человека, который стремится к здоровью. И это не удивительно, ведь выносливый человек реже...
Шведская ходьба с палками
В середине 20 века в Швеции и Финляндии начало зарождаться такое спортивное течение, как шведская ходьба с палками. Её ещё называют скандинавская ходьба. Именно...
Разминка перед тренировкой в тренажерном зале
Важность разминки перед тренировкой сложно переоценить. Особенно, если дело касается тренировки в тренажёрном зале. Не имеет значения девушка вы или парень, разминка перед тренировкой...
Что такое фитнес-бокс
Фитнес-бокс это новое направление в фитнесе. А точнее сказать это симбиоз фитнеса с боксом. Спарринга здесь, конечно нет, однако много движений заимствовано из реальных...
Как снять крепатуру в мышцах
О крепатуре
Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с таким явлением как крепатура. Как правило, крепатура возникает после тренировки через несколько часов или...
Как стать хорошим спортсменом
Спорт это один из подвидов физ.культуры. Спорт отличается от физической культуры тем, что в нем есть соревнующаяся деятельность. Спортсмен всегда сравнивает свои достижения в разнообразных...
Как худеть по таблице
Кратко о похудении
Похудение – это мечта многих людей. Особенно об этом задумываются женщины, ведь именно им свойственно больше заботиться о красоте своей фигуры, нежели мужчинам....
Как научиться плавать в бассейне
Плавание в бассейне – это не только развлечение и отдых всего организма, это, в первую очередь, вид спорта, который требует не малых усилий в достижении поставленных целей. Плавание –...
С чего начать заниматься йогой
В любом деле, самым сложным шагом к чему-либо — это собраться силами и мыслями, и просто начать делать. Как говорят: " начать дело — это уже...
