Как правильно питаться в наше время
Питание и тренировки
Если вы собираетесь на тренировку, то необходимо принять пищу минимум за 2 часа до тренировки. Но если вы примите пищу за час...
Что подавать на ужин
Ужин — это наш последний приём пищи за целый день. Поэтому к нему необходимо отнестись наиболее ответственно, чтобы не повредить своё пищеварение, не набрать...
