Содержание статьи:
О курении
Человеку всегда была и будет интересна тема его собственного здоровья, поэтому интерес в медицине к исследованиям, связанным с влиянием на организм никотина, курения табака – весьма огромен. Современные исследования выявили, что каждые 8 секунд в мире умирает один человек от заболевания, вызванного курением.
Не только сильный пол имеет слабость к никотину, но и представительницы слабого пола.
Прежде, чем отказаться от курения, многие взвешивают все «за» и «против», пытаются разобраться в себе и своих желаниях, оценивая пользу и вред будущего решения.
Особенно актуальна данная тема у женщин, ведь каждой из них суждено стать матерью, и каждой хочется родить здорового малыша. Никотин, как известно оказывает губительное влияние на плод, проникая в околоплодные воды, вызывает ряд заболеваний, таких, как гипоксия (недостаток кислорода), анемию, рахит, астму, аллергию и даже искривление конечностей. Изменения в структуре ДНК, могут повысить риск рождения малыша с синдромом Дауна. К тому же курение может стать главной причиной синдрома внезапной смерти, умственно отсталости ребенка, хилости малыша, плохого набора веса, склонности к употреблению табака в подростковом возрасте и многого другого. Пассивное курение тоже сказывается негативно на здоровье будущего человечка. Помимо никотина, в табачном дыме присутствует радиоактивный элемент – полоний210, выявленного исследователями Стэнфордского университета (вспоминаем школу, историю про супругов Кюри и рассказы о страшной радиации). После вышеназванных фактов конечно же сразу думаешь, а стоит ли пятиминутное удовольствие жизни маленького человечка и собственного счастья?
Последствия избавления от курения
Если все-таки женщина бросила курить, с какими последствиями ей предстоит столкнуться?
Во-первых, обсудим положительные стороны:
+ свободное время: сегодня как никогда имеет ценность время, порой люди считают все по минутам. Освободивши себя от оков курения, женщина в среднем, выкуривавшая 10-20 сигарет в день, получает час-полтора свободного времени в сутки;
+ в случае, если женщина курит сравнительно недавно, она исключается из групп риска, способных заболеть онкологическим заболеваем легких, матки, груди, а также сердца, сосудов, дыхательных путей;
+ нормализация общего состояния здоровья;
+ растет уровень самодисциплины, контроля, воли и мужественности: отказ от курения – это первый шаг к формированию своего личностного твердого я, фундамента жесткости в характере;
+ восстановление работы кровеносной системы, за счет чего цвет лица приобретает здоровый вид, зубы белеют, пропадает неприятных запах изо рта;
+ укрепляются зубы и ногти, ведь никотин мешает полноценному всасыванию кальция;
+ руки не пахнут сигаретами, ногти перестают быть желтыми, приобретают здоровы оттенок;
+ женственность никак не ассоциируется с курением, разве что на фото Монро или Одри Хепберн в 50-е годы, когда ради продажи сигарет, производители придумывали не обоснованные фактами убеждения, что курение полезно и даже для беременных;
+ повышение самооценки – самый важный пункт, так как качество жизни существенно улучшается, когда человек ценит себя и уважает;
+ внимание мужчин: несомненно, что сильный пол предпочитает нежных ласковых некурящих девушек. Как часто курящие дамы перенимают неприятные повадки мужчин типа плевка, харканья и прочей отвратительности;
+ экономия бюджета (при среднем расходе 1 пачка сигарет на день, женщина экономит около 5 000 рублей в месяц, которые можно потратить на уход за собой, спа-процедуру или воскресный отдых);
+ появление новых интересов, развитие: способность заполнять свободное время новыми увлечениями, общением с интересными индивидуумами придется как нельзя кстати после отказа от курения, жизнь зарисует, как говорится, новыми красками;
+ благородный запах тела: да-да, еще Шекспир писал о запахе женского тела, и о том, как это важно для мужчин, а курение вызывает не только неприятный запах рук, но и волос, и кожи;
+ прилив сил: повышается физическая выносливость (не сразу, не с первого дня, а примерно месяц спустя), всё это связано с тем, что в первый месяц в организме происходит перенастройка систем жизнеобеспечения вашего организма.
Отрицательными моментами будут следующие последствия:
— первый день не дает покоя мысль о сигаретах, о том, чтобы покурить, возникает депрессивность, плаксивость и трудно контролируемая раздражительность, плохое настроение и апатия;
— напряженная обстановка дома, на работе, в окружении (по причине вышеназванных факторов). Если все же принято решение бросить, все курящие в доме должны быть предупреждены, необходимо изолироваться от табачного дыма на время, сохраняя уравновешенность морально-эмоционального состояния. Легче бросать с кем-то, если есть возможность найти себе единомышленника – прекрасно;
— внезапный стресс для организма: он не понимает, что с ним происходит, от чего возможны головные боли, повышение или понижение температуры тела, общая слабость, скачки давления и даже тошнота, возможно снижение иммунитета, на фоне чего есть риск частых болезней;
— возможный набор веса: от безделья и мыслей о курении женщина то и дело заглушает свое внутреннее желание едой, сладостями и может не хило располнеть (есть мнение, что все наладится спустя месяц после последней выкуренной сигареты). В таком случае опытные бросальщицы советуют грызть морковку, семечки, яблоки, любимые низкокалорийные овощи и фрукты;
— потеря курящих друзей: такой факт тоже вероятен в рамках последствий для женщин от решения бросить курить, многие имеют привычку попросту из-за интереса к общению с коллегами, друзьями и знакомыми, которые также подвержены зависимости. Но, честно говоря, если теряется контакт с людьми только из-за того, что кто-то бросил курить, уж очень странная эта дружба и сомнительная.
Итог
Оценив все за и против, можно принять решение. Но если не хватает силы духа, нет ничего зазорного в том, чтобы вооружиться поддержкой современных медицинских препаратов в виде пластырей, аутотренингов, мотивирующих книг. Могут помочь видео ролики в интернете.
