Таблица калорийности овощей

Таблица калорийности овощей отображает калории в овощах на 100 грамм и, для удобства, на случай если нет под рукой весок, указывает средний вес одной единицы овоща.

Калорийность

В таблице приведены самые распространённые овощи в современных диетах и блюдах.

ОвощиКкал на 100 граммСредний вес одной единицы овоща (гр.)
Морковь4273
Помидор2895
Огурец15130
Лук репчатый39109
Болгарский перец2662
Баклажан25245
Лук зелёный1845
Капуста белокачанная261500
Брокколи28335
Чеснок10542
Редиска1813
Кукуруза117320
Спаржа2032
Тыква275300
Кабачёк22245
Свёкла40205
Картофель8288
Зелень3620
Горох5530
Острый перец40102

Смотрите так же таблицу с фруктами.