Как поднять настроение, когда оно на нуле

Настроение это тонкая ниточка жизнеощущений человека, связующая его эмоции, восприятие и реальную картину жизни.

Форма жизни настроения летучая, легко ускользающая, трудно приручаемая. Настроение требует внимательного к себе отношения.

Как поднять настроение, когда оно на нуле

Что делать, если настроение упало до нулевой отметки?

Запомните главное – действие равно успеху. Тяжело, плохо, нет сил, проблемы свалились все сразу, безнадежно, мрачно и пр., но есть у человека сила, сила духа и голос внутри говорит: «Помоги себе, помоги себе сам!»

Действуем, согласно указаниям:

Совет 1. Идем в кино, на концерт, в театр, если даже вам не хочется видеть скопление людей, не нравится погода, идите все равно. Эмоции от классного фильма, театральной постановки, либо от встречи с любимым певцом или актером должны перевесить все другие, включая негативные.

Совет 2. Прыжок с парашютом, урок экстремального вождения, ну как минимум, поход в спортзал, фитнес-клуб. Выброс адреналина самый простой способ улучшения настроя на позитив, это химический процесс запущенный природой. Удовлетворение от собственной смелости либо удачного действия очень действует на восприятие! Ну как собой не гордиться, если все удалось, получилось, свершилось!

Совет 3. Уехать срочно, внезапно, экстренно. Например, забронировать путевку на курорт, остров, в другую страну (тут уже вступают в права исключительно финансовые возможности человека).
Виды архитектурных сооружений либо красоты природы, особенно невиданной ранее, откроют восприятию новый безграничный мир. А быть участником своего проекта в познании нового этого так здорово!

Совет 4. Шоппинг. Этот вид « спорта» лечит даже депрессию, не говоря уже о плохом настроении. Удачная новинка в гардеробе, умело подобранный аксессуар помогут справиться с негативными эмоциями. Этот совет особенно актуален для женщин, но не чужд и мужчинам. Пробуйте, проверено.

Совет 5. Закажите себе массаж, любой. Расслабляет, дает возможность отдохнуть, создаст вас заново. Довольно приятное времяпровождение, дополнительные включения, такие как музыка, ароматические свечи и полезные воздействия рук массажиста, направленные на расслабление глубоких мышц, восстановят вас мгновенно.

Совет 6. Поход в салон красоты: уход за лицом и руками, новая прическа это те процедуры, которые воздействуют сразу на сознание и создают положительный эффект восприятия.

Совет 7. Посетите имидж студию. Мастера стилисты помогут профессиональными советами, а если они окажутся удачными, то изменения в образе сразу вас вдохновят.

Совет 8. Сходите в клуб, ресторан, если это для вас не рентабельно, найдите уютное местечко в стилизованном заведении и выпейте чашку ароматного кофе. Поможет однозначно, имеет силу положительного воздействия!

Совет 9. Урок танцев, действует очень хорошо и позитивно. Музыка, движение, ритм
может выровнять любой человеческий баланс и умонастроение.

Количество предложений и советов можно продолжать до бесконечности. Мгновенное побуждение к действию это их плюс, но минус тоже есть, это кратковременность воздействия.

Как сработать на длинном отрезке времени на улучшение настроения

Первое, что хочется сказать по этому вопросу: займитесь любимым делом. Хобби всегда спасает, помогает, действует глубинно, включает все энергетические уровни сознания.

Работает в «долгую» и по-настоящему, имеет стойкое преимущество перед другими советами и формами времяпровождения, действует по формуле два в одном, так как спасает даже от финансовых проблем!

Второе, необходимо заняться самосовершенствованием. Это процесс бесконечный, с ним некогда скучать, занятия практиками, например, йогой, медитацией расширят горизонты Йога поднимает настроениесамопознания.

Все это вместе создаст гармонию для души, тела, очистит ауру, усилит положительную энергию, уменьшит негатив восприятия.

Третье, рассмотрите вариант домашнего питомца и друга, тут, конечно, нужно рассчитать свои силы и помнить, что забот прибавиться, но добрых и настоящих эмоций будет так много! Врачи рекомендуют для снятия стресса общение с друзьями нашими меньшими.

Четвертое, помните фильм «Влюблен по собственному желанию». Может быть влюбиться? Неплохой вариант, но главное без фанатизма и ошибок, так как в случае несработки, упадет, как стрелка барометра, не только настроение, придется реанимировать душу после любовных потрясений. Совет принимаем только в случае готовности и жажды такого вида волнений и чувств. Хочется отметить, что в случае
встречи со своим человеком положительный исход и подъем эмоций гарантирован и надолго.

Главное в работе тонкой и душевной сферы стабильного настроения постоянство. Помните, что если нельзя изменить ситуацию, нужно менять отношение к ней. Относитесь ко всему легче, пытайтесь смотреть на жизненные невзгоды с долей юмора, а не напряженно и трагически.

Оптимисты, как правило, долгожители!

Обо всем вышесказанном можно сказать в противовес, что говорить легко, а делать ничего не хочется, настроения нет. Так в этом то и весь ключ! Заставить, переступить, сделать.

Иногда человек вытягивает себя из сложной ситуации, благодаря самодисциплине и организации. Как вариант, нужно составить расписание и по часам, меняя виды занятий, творить, например:

  • Утро: вязание – 1 час;
  • Обед: новое кулинарное блюдо – 1,5 часа;
  • Вечер: новый комплекс упражнений – 45 минут;
  • Перед сном: 20 страниц книги – неограниченно.

Заключение

Исследования ученых говорят о том, что биохимические процессы в организме протекают по-другому при отсутствии негативного восприятия и подавленности, даже формула крови меняется в лучшую сторону. Стоит прислушаться, ведь здоровье драгоценно и терять его человек не имеет право.

Все советы направлены на улучшения физического состояния и бодрости духа.

Пользуйтесь ими и помните слова мыслителя Б. Спинозы: «Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей сначала свое хорошее настроение».