Содержание статьи:
Что такое гемоглобин?
Первая часть слова указывает на наличие в нем железа, а вторая часть, намекает на его глобальные размеры. Так и есть. Гемоглобин, это такой белок, который отличается самой высокой сложностью строения и большой массой молекулы.
А содержится он в красных клетках крови — эритроцитах. Гемоглобин представляет собой специальную систему захвата кислорода. А эритроциты, лишь любезно, предоставляют транспорт для переноса его к каждой клетке нашего организма.
Зачем нам нужен кислород? Самый наивный и самый распространенный ответ — чтобы дышать. Но, что значит дышать? Процесс поглощения воздуха ценен не сам по себе, а для того, чтобы поддерживать работу клеточного реактора для сжигания топлива и производства энергии. А недостаточно энергии,- не на чем работать всем клеткам, а значит и органам.
Как восстановить содержание гемоглобина в домашних условиях?
Необходимо работу вести сразу по нескольким направлениям.
Особый рацион питания
Необходимо повысить качественное разнообразие пищи за счет белка животного происхождения. (Да простят меня вегетарианцы!) Из этих продуктов можно выстроить такую лестницу приоритетов:
- Субпродукты. Свиные и говяжьи печень, почки, язык, мозги.
- Мясо красных сортов: Говядина, баранина, свинина.
- Куриные яйца и икра красной рыбы.
- Деревенское молоко, лучше парное.
Не лишними, в таком меню будут и белки растительного происхождения. Они в обилии есть в овсяной, кукурузной и гречневой крупах. Содержатся они и в толокне, которое было, когда-то давно, самым распространённым у россиян.
Важным аспектом такого рациона, можно считать, употребление продуктов, содержащих, столь необходимое, железо:
курага, чернослив, сухофрукты, свежие яблоки и груши, персики, крыжовник, малина, черная смородина, клубника, черника, гранаты, шиповник, огурцы, морковь, тыква желтоплодная.
Иногда случается так, что продукты, работающие на образование гемоглобина, в организм поступают в достаточном количестве, но, почему-то, плохо усваиваются. А этому может помочь, наш добрый знакомец, витамин С. Значит надо обеспечить и его поступление. К счастью, он содержится в перечисленных продуктах, а добавить к ним стоит цитрусовые, помидоры, зелень петрушки и укропа, отваренный в кожуре картофель, квашеная капуста. Не грех употребить и аптечный препарат витамина С.
На процесс кроветворения, значительно реже, оказывает влияние недостаток витамина В12. Но реже, не значит мало. К, сожалению, справиться с недостатком этого витамина в домашних условиях, сложнее. Но попробовать стоит. И это, опять же, специальная диета. К, уже перечисленным продуктам, стоит добавить морепродукты, ценные сорта рыб, твердые сорта сыра.
Народная медицина
Неплохие результаты дают и рецепты народной медицины, незаслуженно игнорируемые врачебным сообществом. Вот некоторые из них:
Настои плодов шиповника, рябины красной, сушеные цветки гречихи посевной, медуницы. Технология приготовления во всех случаях одинакова.
Отличные настои можно получить, если сделать это в термосе с вечера: На литровый термос достаточно 3 ч. ложки перемолотого сырья залить кипятком. Выпить в течение дня, желательно горячим. Любителям сладких напитков, перед употреблением можно добавить сахар, но лучше мед. Ассортимент таких настоев довольно приятен на вкус и с успехом может заменить, привычный чаи.
А вот рецепт, который лекари считали чудодейственным. Им поднимали женщин после тяжелых родов:
Его состав прост, но потребует некоторых усилий. Во-первых, надо найти 500 гр. свежего внутреннего свиного сала. В деревне сделать это просто. Горожанам не обойтись без рынка. Надо, около 1 кг яблок, кислых сортов. Желтки куриных яиц – 6 шт. Шоколад хорошего качества, 400 гр. Сахар, 6 ст. ложек.
Приготовление: Мелко порезать сало и яблоки и поместить, в жаропрочной посуде, в духовку, нагретую до 150 градусов, до полного расплавления. Пока это происходит, необходимо растереть желтки с сахаром до растворения крупинок. Шоколад натереть на мелкой тёрке и повысить гомогенизацию, протерев дополнительно, через металлическое сито. Смешать эти два состава и ввести их в растопленную массу. Хорошо перемешать и оставить до остывания. Использовать смесь для бутербродов 3 раза в день, можно и, при желании, немного чаще. Запивать бутерброды горячими напиткам, с добавлением молока. Это чай, ячменный кофе, какао или само молоко. А это средство считали способным восстановить функцию организма по воспроизводству крови:
Красное вино при малокровии, само по себе, полезно. Но если на нём готовить лечебные настойки плодов боярышника, ягод клюквы, листьев крапивы, эффект будет выше. Делать настойки просто. Сырьё, массой 125 гр., залить вином, плотно закрыть и оставить на 21 день. Принимать каждый день, перед едой по 1 ст. ложке. Курс лечения 20 дней. Допустим повтор курса, но после 10-дневного перерыва.
Образ жизни
Активное пребывание на свежем воздухе. Оно обеспечит большее поступление кислорода, а значит, полноценную работу всех органов. В том числе кроветворных.
Не следует допускать переохлаждения организма, так как это может привести к снижению иммунитета, а также к воспалительным процессам в костях, являющихся вместилищем красного костного мозга – кроветворного органа. Переохлаждение может приводить и к воспалительным процессам в почках, а они вырабатывают биологически активное вещество. Оно активирует клетки красного костного мозга, заставляя его работать.
Не допускать воздействие на организм некоторых веществ, отравляющих кровь. К ним относят такие вещества как мышьяк и свинец, содержащиеся в выхлопах автомобилей, бензол, содержащийся в красках и растворителях. А также, сероводород и его производные. Они содержаться в бытовых сточных водах, а также в отходах металлургических, целлюлозно-бумажных и кожевенных производств.
Важно, также, не сходить с намеченного пути. Каждый день выполнять выбранные рекомендации. Терпение, вера в свои силы и хорошее настроение — залог успеха!
