Содержание статьи:
Очень редко можно встретить женщину или девушку, которая даст Вам правильный ответ на вопрос, что же такое на самом деле целлюлит, почему он возникает и как с ним бороться. Да и стоит ли в вопросе целлюлита обращаться к знакомым и подругам? Данный вопрос лучше рассматривать с помощью профессионала.
К самым основным причинам возникновения целлюлита можно отнести следующие:
- Несбалансированное питание.
- Чрезмерное употребление жирной пищи, белого хлеба, сахара, сладостей и мяса. Как гласит старая русская поговорка «Поешь овсяночки наместо пряничка».
- Так называемый «сидячий образ жизни». То есть количество употребляемой пищи, несущее определенный энергетический потенциал, поступает в наш организм и остается невостребованным, не использованным.
- Недостаточное употребление чистой воды.
- Ограниченное пребывание на свежем воздухе.
- Постоянное нахождение нервной системы в напряжении – стресс.
Существуют, конечно, и такие причины как гормональные сбои в организме, наследственность, алкоголь, курение и другие, способствующие возникновению целлюлита.
Образование целлюлита указывает на разбалансированность определенных процессов в организме, которое отражается в изменениях подкожно жировой клетчатки.
Помните, что косметические процедуры, предлагаемые многочисленными косметическими салонами против целлюлита, являются ничем иным как рекламной «уткой», запущенной еще в середине 19 века хозяйкой косметического салона в Нью-Йорке француженкой Николь Ронсар.
Врачи всего мира не так давно заключили, что целлюлит — это скопление жировых отложений в клетках, от которых, как следует из практики, можно прекрасно избавиться, проявив некоторое упорство и следуя простым рекомендациям, приведенным в данной статье.
При этом Вам не нужно тратить свои средства и время на посещение салонов красоты и употребление различных пилюль и кремов.
Во Франции, например, не так давно вышел закон, запрещающий называть крема, предназначенные для борьбы с целлюлитом, «анти — целлюлитными», так как это не соответствует действительности.
Итак, подробнее о рекомендациях, способствующих избавлению от «апельсиновой корки».
Вода
Человеческий организм состоит в среднем из 75-80% воды, поэтому 
очень важно, чтобы Вы выпивали около 30 миллилитров чистой воды на 1 кг массы тела. Если масса Вашего тела составляет, например, 70 кг, то необходимое количество чистой воды в сутки должно составлять минимум 2 литра.
Потребление воды должно быть распределено на весь день. Только тогда Ваш организм, включая биохимические процессы в клетках кожи, будет работать правильно. Не стоит употреблять большое количество воды перед сном, дабы не увеличивать вероятность появления (увеличения) целлюлита.
Питание
Играет также очень важную роль питание. Если Вы постараетесь сделать его сбалансированным и сумеете следовать следующим пунктам:
- не кушать после 7-8 часов вечера;
- сократить потребление мяса до 1 раза в неделю;
- совершенно отказаться от различных выпечек, содержащих сахар и дрожжи.
Вы избавитесь от целлюлита быстрее, чем это можно было себе представить. Употребление свежих фруктов и овощей является обязательным.
Здесь еще важно отметить, что пищу необходимо тщательно пережевывать.
Упражнения против целлюлита
Если Вам приходится подолгу сидеть в силу профессии и Ваши каждодневные физические нагрузки очень малы, постарайтесь выполнять 2-3 раза в день, приведенные ниже упражнения для активизации мышц в областях образования целлюлита.
Сюда же можно включить так знакомые нам с детства простые приседания, которые необходимо выполнять от 20 до 40 раз в день.
Вы также можете массировать проблемные зоны с помощью массажного ролика и растирать их сухой массажной щеткой.
Кислород и закисленность организма
Обязательным моментом является насыщение Вашей крови кислородом. Для этого необходимо ежедневно совершать прогулки на свежем воздухе или делать пробежки длительностью не менее часа.
Также является важным моментом. Ее можно редуцировать, выпивая каждое утро натощак стакан теплой воды с питьевой содой.
Процесс простой:
- положить в чашку пол чайной ложки питьевой соды;
- залить ее до половины водой температуры около +80°С;
- затем разбавить холодной водой, так чтобы смесь получилась теплой.
Стресс
Мы часто слышим и повторяем сами «все болезни от нервов». Чтобы такое не происходило с Вами, попробуйте взглянуть на Мир глазами человека, для которого на первом плане не стоят материальные блага.
Не завидуйте и не будьте злыми, постарайтесь жить по старой заповеди: «Относись к людям так, как ты бы хотел, чтобы они относились к тебе». Вначале это может оказаться нелегкой задачей, но, если у Вас, в конце концов, получится, Вы поймете, что стресс был никчёмным, что все и так перемелется, что любую проблему можно решить спокойно, не уничтожая при этом свои нервные клетки и организм в целом.
Необходимо понять, что наш организм — это гениальная биохимическая машина, в которой все, от мелких сосудов до главных органов, взаимосвязано. Поэтому и к такой проблеме как целлюлит необходимо подходить комплексно!
Оставайтесь здоровыми и красивыми!
