Что делать, если продуло шею

Боль в мышцах шеи, с последующим затруднением поворотов головы и ослаблением мышечного каркаса в медицинской сфере имеет название – миозит. Миозит – это воспаление мышц, возникшее в результате поражения их инфекцией, стресса, интоксикацией, травм, спазмов, перенапряжения, переохлаждения. Миозит шейного отдела считается наиболее опасным, так как начавшись с шеи, дальше может выражаться в виде воспаления гортани, дыхательной мускулатуры, пищевода, глотки.

Действительно ли причиной боли в шее является переохлаждение и воздействие сквозняка, может диагностировать только врач, к которому по возможности и следует обратиться при первых симптомах заболевания. Если такой возможности в данный момент не представилось, начать оказывать первую помощь нужно незамедлительно.

Первая помощь

При ощущении боли в шее, скованности движений, затрудненности в поворотах головы, головной боли или боли при жевании, во избежание усугубления состояния и оказание первой помощи нужно предпринять следующие действия:

• устранения воздействия источников холодного воздуха;
• массаж с применением разогревающей мази и ароматических масел;
• компрессы с разогревающим действием (спиртовые) примененные на ночь, йодная сетка;
• исключительно плавные движения и повороты головы, максимальное расслабление;
• сухое тепло;
• горячая ванна с применением ароматических масел;

Начать лечить шею можно с согревающего компресса и массажа с применением противовоспалительных и обезболивающих мазей, которых в аптеках много. Для выбора соответствующей мази, нужно внимательно ознакомится с инструкцией по применению на предмет индивидуальной переносимости составляющих препарата и аллергических реакций. Затем следует перемотать больной участок теплым шарфом для усиления действия нанесенного средства. Хорошим воздействием обладает согревающая ванна, после которой также следует усиленно утеплить шею. Такая процедура сопутствует хорошему сну, расслаблению мышц и прекращению боли. Одним из вариантов лечения теплом так же является прогревание ног горячей водой с последующим закутыванием их в теплые носки. Для сна необходима удобная подушка, которая обеспечит предельное расслабление мышц шеи, желательно анатомической структуры.

Как правило, при верных действиях для лечения шеи, миозит проходит быстро. Но следует помнить, что возникновение болезни шеи возможно вследствие разных причин. Например, если причиной боли стала инфекция, без антибиотических средств наверняка не обойтись. Потому, если при домашнем лечении миозит не отступает и тем более, если домашние меры устранили лишь болевой сидром, а слабость в мышцах остается, следует обратиться к врачу. Нельзя допускать перехода миозита в хроническую степень, так как последствия могут быть разные, включая атрофию мышц. Лечение заболевания при обращении к врачу характеризуется своей интенсивностью и комплексностью. Включает в себя обезболивающие, противовоспалительные препараты, применения физиотерапевтических процедур, массажа и народных методов лечения шеи.

Средства народной медицины

Все домашние рецепты лечения простуженной шеи сводятся к прогреванию и поддержанию сухого тепла в больном месте, из них наиболее эффективными являются:
Спиртовой компресс. Сложенную в несколько слоев марлю нужно пропитать спиртом, смешанным с водой (1:1). Наложенную на шейную область марлю сверху накрывают тёплым шарфом, перематывают и оставляют на всю ночь. 
Компресс их горячего картофеля. Отваренный, растолченный картофель в кожуре, прикладывают через 2 слоя ткани к больной области. Поверх накрывают теплым шарфом. Когда картофель остынет и сравняется с температурой тела, его убирают, и после разогревающего массажа место вновь перематывают шарфом, который оставляют на ночь.
Солевое прогревание шеи. Подогретую на сковороде соль перемещают в ткань, заворачивают и прикладывают к больной области. Данный способ наиболее эффективен для снятия боли и возвращению подвижности шеи.
Массаж шеи. Простуженное место массажируют плавными движениями для возвращения подвижности и усилению кровообращения
Втирание разогревающей мази. Для изготовление мази нужно: яичный желток, скипидар (1 ч. ложка), яблочного уксус (1 стол.ложка). Данную смесь нужно растирать до консистенции густой сметаны. После натирания такой мазью на ночь, больную область укутывают теплым шерстяным шарфом.
Следует заметить, что болезненные ощущения в шее после вышеперечисленных процедур, как правило проходят быстро. Но для закрепления результата лечения следует проводить регулярное воздействие ими несколько раз.

Профилактические меры

Во избежание рецидивов простуды шеи, и как следствие ухудшения качества жизни, выражающихся в неприятных и болезненных симптомов миозита, следует:

• Избегать переохлаждений и воздействий холодного воздуха на открытые участки шеи. Одеваться в соответствии с погодными условиями. Это касается как зимних периодов, так и пребывания летом в зонах действия кондиционеров, так как миозит не является болезнью определенного сезона.
• Регулярно тренировать мышцы вращающими и наклонными движениями шейного отдела, для улучшения кровоснабжения и устранения любых напряжений и спазмов.
• Избегать переутомления и нагрузок шеи, особенно в случае длительного неподвижного состояния.
• Контролировать качество своего сна, с удобным положением шеи и головы на комфортной, желательно ортопедической подушке анатомической структуры.
• Проводить регулярное закаливание всего организма в целом и конкретно шейной области посредством обтирания шеи холодным влажным полотенцем. Данная процедура применима только в случае полного излечения от миозита.

Только тщательный контроль, забота о своем здоровье и адекватное лечение не только симптомов, но и причины заболевания, могут гарантировать быстрое выздоровление и предотвращение его рецидива в будущем.

Берегите шею.