Содержание статьи:
Скука – штука непредсказуемая. Бывает – с утра вы в полном расцвете сил, настроение на высоте и хочется
творить, а к вечеру, после выполнения массы дел и хорошо проведённого времени вас настигает скука и апатия.
Часто скука может настичь человека, когда тот мало общается с людьми и редко выходит из дома. Такая ситуация распространена среди молодёжи и людей, работающих за компьютером.
Нередко скука является нам, когда мы делаем одно и то же изо дня в день и наш жизненный график кажется нам нудным и тусклым.
Как бы то ни было, но скука окрашивает всё в серый цвет и заставляет человека на некоторое время испытывать чувство дискомфорта. Благо в современном мире существует множество способов борьбы со скукой. Рассмотрим основные варианты занятий для борьбы со скукой.
Что делать, когда скучно
Монотонная работа
Как ни странно, но в состоянии скуки человек может быть более эффективен в части выполнения монотонной (однообразной) работы. Это связано с повышением усидчивости и отсутствием большого желания куда-либо идти и что-то делать. Найдите такую работу и постарайтесь обернуть на пользу часы или минуты скуки.
Такой работой может являться: мытьё посуды, уборка дома, работа за компьютером, приготовление пищи, ремонт дома и т.д.
Компьютер
Компьютер способен занять человека не только на период скуки, но и на протяжении всей его жизни. Это могут быть и компьютерные игры и чтение новостей, и просмотр развлекательных сайтов, и просмотр видео и фото. Так же многие предпочитают бороться со скукой с помощью социальных сетей.
Бороться со скукой с помощью компьютера – дело эффективное, однако не стоит забывать о тех проблемах, которые могут прийти на смену скуке. К ним можно отнести: социофобию, лень, не желание общаться с друзьями при реальной встрече (зачем, если есть соц. сети?!) и многое другое. Постарайтесь использовать компьютер как помощника, а не как хозяина вашего ума.
Чтение
Наверное, чтение книг и журналов может показаться многим молодым людям ещё более скучным делом,
чем скучать без них, однако, это заблуждение. Книги нужно читать, ведь это не только источник знаний и навыков, но и отличный способ развлечься. Так же, читающие люди, как правило, являются более развитыми и способны воспринимать больше информации, чем не читающие люди.
К тому же в век интернета просто грех не использовать всё многообразие доступных книг, которое он предоставляет. Людям постарше ради получения любимых книг приходилось заказывать их из крупных городов по почте, платить большие деньги и ждать месяцами посылку. Сейчас же, «Читай – не хочу».
Чтение книг так же развивает восприятие и мышление. Для борьбы со скукой книга или журнал подходят как нельзя лучше. Заодно и время скрасите и пользу своему интеллекту принесёте.
Спорт
Чтобы бороться со скукой, можно прибегнуть к занятиям физическими упражнениями или играми. Можно позвать друзей поиграть в бадминтон, теннис, футбол, волейбол, пейнтбол, баскетбол, хоккей или же заняться в индивидуальном порядке йогой, гимнастикой, бегом, сходить в бассейн и т.д. Всё на ваше усмотрение.
Как правило, спорт помогает снять стресс, избавить от скуки и стимулирует впрыск гормонов в кровь, что так же приносит неимоверное удовольствие, как во время, так и после тренировки.
Заодно и подтяните фигуру, что полезно в любом возрасте любому человеку.
Неожиданно
А вот прямо сейчас, при чтении этой строчки мгновенно вспомните, что вы давно хотите сделать, но давно мешает лень. Волевым решением скажите себе, что вы это сделаете именно сейчас, пока не успели сработать внутренние очередные отговорки в стиле: «Нет настроения», «Нет времени», «Нужно подготовиться и настроиться» и т.д. Берите и делайте. Человек сам куёт своё счастье. Тем более время для свершений есть.
Встреча с близкими людьми
Скука не терпит компании. Даже если встретятся два скучающих человека не в настроении – всё равно скучать вместе намного веселее и 
интереснее, чем в одиночку. Проверено миллионами людей. Попробуйте пригласить к себе друзей или родственников. Можете сами отправиться (напроситься) в гости. В любом случае в компании скучать не придётся. Даже если скука долго не будет отступать, вы всё равно будете отвлекаться не на внутренний диалог, что только усугубляет скуку, а на рассказы собеседника.
Самое лучшее – это встреча с понимающим и любящим вас человеком, который знает, как вас подбодрить и развеселить. Вам даже не придётся принимать усилий, т.к. собеседник постарается сам вас вывести из состояния скуки.
Прогулка
Отлично помогает бороться со скукой прогулка по свежему воздуху. Не то что бы вы сразу избавитесь от скуки – нет, вы, скорее её обернёте в нужное русло и пойдёте себе не спеша по улице, скверу, вероятно, зайдёте в магазин и что-то себе купите. Всё это способно исчерпать скуку и дать позитивный настрой по приходу домой с такой прогулки.
Лучше, если есть возможность совершить прогулку на лошади на местном ипподроме или сходить в зоопарк. Животные способны вызвать улыбку даже у безнадёжно больных людей, не говоря уже о борьбе с обычной скукой.
Не лишним будет сходить в кафе со знакомыми или посетить недавно открывшееся заведение в вашем городе.
Копание в мыслях
Как бы то ни было, но скука это естественный процесс в психике и она для 
чего-то дана человеку в определённые моменты его жизни. Вероятно, это повод задуматься.
В моменты скуки мысли часто вялые и не чёткие, нет определённых целей и желаний. Возможно, не стоит бежать от подобных «мысленных жвачек» и погрузиться на пару часов в размышления, пусть даже и беспредметные. Иногда в такие моменты можно открыть какую-то грань себя, неизвестную вам доколе. А часто скука просто себя изживает и появляется, внезапно образ того, чем вам действительно хочется заняться и скуку «как рукой сняло».
Заключение
Чем бы вы не решили заняться в моменты скуки, помните – скука это часть вас самих, и она будет с вами идти по жизни. Вопрос в другом: будет скука спутником, дающим время для размышлений и выводов, либо же мучительным кнутом, от которого придётся спасаться, выдумывая всевозможные занятия? Пожалуй, каждый должен ответить себе сам.
