Чем полезно льняное масло

Льняное масло – продукт натуральный, полученный методом холодного прессования льняных семян, таким образом, чтобы целебные и очищающие его свойства не потеряли свою ценность.Чем полезно льняное масло

В состав этого чудотворного продукта входит: лигнаны — натуральные растительные вещества с антиоксидантными, противовирусными, антибактериальными, противопаразитными, противоопухолевыми свойствами. Исследователи утверждают, что лигнаны из льняного семени очень перспективны в борьбе с множеством болезней, в том числе и в предотвращении рака.

Отменный источник жирных кислот

Льняное масло содержит лецитин, который особенно эффективен в регулировании дефекации, обладает противоспалительными и кардиозащитными свойствами и борется с плохим жиром в крови. Кроме того, масло из льна обладает особыми качествами, поскольку содержит вдвое больше жирных кислот омега-3 чем всем известный рыбий жир, а также незаменимую смесь кислот омега-3 и омега-9. Все эти аминокислоты незаменимы в восстановлении клеток, являясь очень полезными в лечении и облегчении самых разных заболеваний.

Превосходный источник пищевых волокон

Семена льна являются могучим источником клетчатки, как растворимой, так и нерастворимой. Льняное масло стабилизирует уровень глюкозы в крови и считается натуральным слабительным. Из 100 граммов льняного семени получается 25-30 граммов белка, что является причиной настоятельной рекомендации его потребления в диетах, конечно, в разумных пределах.

Источник витаминов и минералов

Если говорить о витаминах и минералах, в семени льна присутствуют: цинк, железо, Витамин Е, каротин, Витамин В, кальций, сера, калий, фосфор, марганец, кремний, медь, никель, молибден, хром и кобальт. Впечатляющий набор!

Средство, предотвращающее остеопороз

Чтобы уменьшить риск развития остеопороза, достаточно добавлять в пищу льняное масло. Исследования показали, что этот продукт сохраняет кости в хорошем состоянии за счет увеличения количества белка, участвующего в формировании костной ткани. Эксперты говорят, что это особенно важно для людей, которые страдают от диабета и для женщин во время менопаузы, поскольку именно они наиболее часто страдают этой болезнью.

Средство от прыщей и потери волос

Эффективное лечение прыщей предполагает использование компрессов из семян льна. Припарки готовят путем смешивания льняной муки и воды.Льняное масло для волос Их еженедельное использование на пострадавших районах умягчает и очищает кожу. Кроме того, льняное масло регулирует гормональные нарушения, что помогает в предотвращении потери волос.

Другие преимущества

Семена льна широко изучались на протяжении столетий. Эти многочисленные исследования доказали эффективность льняного масла, как:

  • антиоксидантная защита кожи;
  • профилактика рака кожи, наряду с раком предстательной железы, толстой кишки, молочной железы, легких;
  • контроллер бронхиальной астмы и хронической болезни легких (бронхита, плеврита, эмфиземы);
  • регулятор гормонального баланса в период менопаузы и обезболивающее средство при менструальных болях (дисминорее);
  • средство от бесплодия (мужского и женского), поскольку может удалять избытки гормонов на пищеварительном уровне;
  • средство, которое снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, особенно у пациентов, которые через диетические источники увеличивают потребление кислот омега-3;
  • натуральный продукт, который уменьшает производство и мешает деятельности фибриногена;
  • продукт, который уменьшает скорость сердечных аритмий;
  • катализатор серотонина в мозге, который отвечает за хорошее настроение;
  • средство, которое оказывает помощь в росте и разветвлении нервных окончаний;
  • блокиратор симптомов старения, блокируя образование свободных радикалов липидной природы;
  • киллер сосудов кровеносных, которые питают опухоль (качество, которым обладает еще только генистеин, полученный из сои);
  • продукт, который увеличивает кишечную поверхность, что увеличивает уровень абсорбции питательных веществ;
  • природный медикамент для желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • защитник от воздействия цитокинов (TNF, PAF, ПЦР, IL1-8 и т.д.);
  • стимулятор синтеза коллагена в коже, делая ее более упругой и эластичной;
  • средство, которое помогает при синдроме дефицита внимания и болезненной гиперактивности, чему способствует лецитин;
  • контролирующий элемент депрессии, шизофрении, биполярных расстройств, рассеянного склероза, беспокойного состояния, головной боли, нервной анорексии;
  • медикамент от остеоартрита и ревматоидного артрита;
  • средство, применяемое при ожогах, акне и экземе, запоре и язвах, болезни Крона, гиперхолестеринемии, гипертриглицеридемии, атеросклерозе и гипертонии;
  • профилактическое средство от инфаркта миокарда;
  • лекарство, применяемое при бактериальных, грибковых, вирусных инфекциях;
  • средство от ожирения и энергетического метаболизма.

Меры предосторожности

Беременным женщинам запрещено использование масла льняного, поскольку было обнаружено, что даже небольшая доза этого продукта может привести к преждевременным родам и изменениям в обмене веществ. Не рекомендовано масло из семян льна и кормящим матерям. Кроме того, запрет на использование данного продукта распространяется и на людях, которые страдают некоторыми видами заболевания крови. Они должны проконсультироваться с врачом, потому что масло из льна серьезно увеличивает риск получения сильных кровотечений.

Побочные эффекты

Вторичными эффектами использования льняного масла является избыточное производство кишечного газа и вздутие живота, симптомы, которые наиболее распространены в начале диеты с этим здоровым продуктом. Именно поэтому, рекомендовано начать с небольшого количества масла и пить больше жидкости. Врачи рекомендуют ежесуточно использовать около 30 миллилитров льняного масла.

Перед использованием льняного масла рекомендуем обратиться за консультацией к своему врачу.