Рубрика: Спорт

Всё о спорте и фитнесе. Работа над своим телом и совершенствование спортивных навыков.

Как правильно дышать во время бега

Как правильно дышать во время бега

0

Бег – самый действенный метод для тех, кто хочет за небольшой промежуток времени сбросить вес. Не менее он полезен и тем, кто просто следит за здоровьем. Но не секрет, что любое ...

Читать далее
Как повысить выносливость организма

Как повысить выносливость организма

0

Здоровый и выносливый организм это цель каждого спортсмена и любого нормального человека, который стремится к здоровью. И это не удивительно, ведь выносливый человек реже ...

Читать далее
Шведская ходьба с палками

Шведская ходьба с палками

0

В середине 20 века в Швеции и Финляндии начало зарождаться такое спортивное течение, как шведская ходьба с палками. Её ещё называют скандинавская ходьба. Именно благодаря одной из ...

Читать далее
Разминка перед тренировкой в тренажерном зале

Разминка перед тренировкой в тренажерном зале

0

Важность разминки перед тренировкой сложно переоценить. Особенно, если дело касается тренировки в тренажёрном зале. Не имеет значения девушка вы или парень, разминка перед ...

Читать далее
Что такое фитнес-бокс

Что такое фитнес-бокс

0

Фитнес-бокс это новое направление в фитнесе. А точнее сказать это симбиоз фитнеса с боксом. Спарринга здесь, конечно нет, однако много движений заимствовано из реальных боевых ...

Читать далее
Как снять крепатуру в мышцах

Как снять крепатуру в мышцах

0

О крепатуре Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с таким явлением как крепатура. Как правило, крепатура возникает после тренировки через несколько часов или дней. Под ...

Читать далее
Как стать хорошим спортсменом

Как стать хорошим спортсменом

0

Спорт это один из подвидов физ.культуры. Спорт отличается от физической культуры тем, что в нем есть соревнующаяся деятельность. Спортсмен всегда сравнивает свои достижения в ...

Читать далее
Как худеть по таблице

Как худеть по таблице

0

Кратко о похудении Похудение – это мечта многих людей. Особенно об этом задумываются женщины, ведь именно им свойственно больше заботиться о красоте своей фигуры, нежели ...

Читать далее
Как научиться плавать в бассейне

Как научиться плавать в бассейне

0

Плавание в бассейне – это не только развлечение и отдых всего организма, это, в первую очередь, вид спорта, который требует не малых усилий в достижении поставленных ...

Читать далее
С чего начать заниматься йогой

С чего начать заниматься йогой

0

В любом деле, самым сложным шагом к чему-либо — это собраться силами и мыслями, и просто начать делать. Как говорят: " начать дело — это уже полдела". Для самостоятельной практики ...

Читать далее