Рубрика: Спорт

Всё о спорте и фитнесе. Работа над своим телом и совершенствование спортивных навыков.

Разминка перед тренировкой в тренажерном зале

Разминка перед тренировкой в тренажерном зале

0

Важность разминки перед тренировкой сложно переоценить. Особенно, если дело касается тренировки в тренажёрном зале. Не имеет значения девушка вы или парень, разминка перед ...

Читать далее
Что такое фитнес-бокс

Что такое фитнес-бокс

0

Фитнес-бокс это новое направление в фитнесе. А точнее сказать это симбиоз фитнеса с боксом. Спарринга здесь, конечно нет, однако много движений заимствовано из реальных боевых ...

Читать далее
Как снять крепатуру в мышцах

Как снять крепатуру в мышцах

0

О крепатуре Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с таким явлением как крепатура. Как правило, крепатура возникает после тренировки через несколько часов или дней. Под ...

Читать далее
Как стать хорошим спортсменом

Как стать хорошим спортсменом

0

Спорт это один из подвидов физ.культуры. Спорт отличается от физической культуры тем, что в нем есть соревнующаяся деятельность. Спортсмен всегда сравнивает свои достижения в ...

Читать далее
Как худеть по таблице

Как худеть по таблице

0

Кратко о похудении Похудение – это мечта многих людей. Особенно об этом задумываются женщины, ведь именно им свойственно больше заботиться о красоте своей фигуры, нежели ...

Читать далее
Как научиться плавать в бассейне

Как научиться плавать в бассейне

0

Плавание в бассейне – это не только развлечение и отдых всего организма, это, в первую очередь, вид спорта, который требует не малых усилий в достижении поставленных ...

Читать далее
С чего начать заниматься йогой

С чего начать заниматься йогой

0

В любом деле, самым сложным шагом к чему-либо — это собраться силами и мыслями, и просто начать делать. Как говорят: " начать дело — это уже полдела". Для самостоятельной практики ...

Читать далее
Как правильно заниматься бегом

Как правильно заниматься бегом

0

Бег - может быть не только профессиональным видом спорта, но и хобби и способом поддержания здоровья и тонуса мышц. Очень эффективный, не сложный и полезный вид спорта. Со ...

Читать далее
Как составить программу тренировок в тренажерном зале

Как составить программу тренировок в тренажерном зале

0

С тем, что каждый, хоть немного мыслящий человек стремится к красивому и здоровому телу, порою сгорая от желания произвести впечатление на запавшую в душу особь, спорить трудно. ...

Читать далее
Как лучше заниматься фитнесом

Как лучше заниматься фитнесом

0

Медицинский осмотр перед началом тренировок Как правило, все занятия спортом начинаются с похода к врачу, который обязан вынести вам решающий вердикт: не ухудшат ли регулярные ...

Читать далее