Просмотр всех записей по Admin

Как правильно питаться в наше время

Как правильно питаться в наше время

Питание и тренировки Если вы собираетесь на тренировку, то необходимо принять пищу минимум за 2 часа до тренировки. Но если вы примите пищу за час или полчаса до тренировки, то во время тренировки будут сжигаться не жиры, а то, что вы употребили. Поэтому запомните - перед тренировкой за 1.5-2 часа ничего не есть. ...

Как накачать бедра девушке

Как накачать бедра девушке

Многие девушки мечтают о красивых и накаченных бедрах. Имеется несколько техник для приведения этой части вашего тела в состояние приближенного к идеальному. Возможность это сделать при помощи определенных видов тренажеров, разработанных специалистами высокого уровня. Есть вариант домашних упражнений, тоже достаточно ...

Как подготовиться к зачатию ребенка мужчине

Как подготовиться к зачатию ребенка мужчине

Уже давно стала практиковаться среди молодых семей, такая замечательная тенденция, как планирование беременности. Обычно принято считать, что готовится к зачатию и беременности, необходимо лишь женщине. Однако, это утверждение, в корне неверно. Учеными давно доказано, что здоровье будущего ребенка, зависит не только ...

Как бросить употреблять алкоголь

Как бросить употреблять алкоголь

Имея алкогольную зависимость, отказаться от нее довольно нелегко, но вполне реально. Основным условием является желание оставить в далеком прошлом эту страшную зависимость. Не стоит ждать критической точки, которая послужит звоночком для отказа от алкоголя. Алкоголь – это монстр, от которого нужно избавиться как можно ...

Как качается пресс

Как качается пресс

Правильно и быстро накачать пресс  Каждая девушка и многие парни желают летом иметь накачанный пресс, убрать лишние объемы и добиться желанных кубиков. У вас есть желание иметь плоский, стройный живот? Вы естественно слышали о том, что для этого необходимо качать пресс, тем самым укреплять мышцы живота. Но к ...

Как правильно приседать для ягодиц

Как правильно приседать для ягодиц

Правильно приседать для ягодиц Каждая барышня стремится иметь идеальную фигуру и ради нее готова часами находиться в тренажерных залах и придерживаться строгой диеты. Главная мечта каждой девушки – иметь упругую и красивую попку. Добиться красивой попки можно, но для этого потребуется потратить немало времени и сил. ...

Как девушке научиться отжиматься

Как девушке научиться отжиматься

Укоренилось мнение, что прекрасной половине человечества такие упражнения, как отжимания, не подходят. Большинство вообще ставит под сомнение возможность и целесообразность выполнения отжиманий девушками. И мало кто догадывается, что именно занятия спортом, включающие в себя комплекс упражнений с отжиманиями ...

Как правильно приседать, чтобы накачать ягодицы девушке?

Как правильно приседать, чтобы накачать ягодицы девушке?

На данном этапе развития общества, каждая девушка мечтает об идеальной фигуре и лишь, каждая вторая способна приложить максимум усилий для достижения цели. В организме каждого человека мышцы занимают почти половину от массы всего тела. И для решения проблемы по созданию подтянутого и стройного тела отлично подойдут ...

Как правильно есть грушу

Как правильно есть грушу

Несмотря на большое количество полезных свойств, временами этот фрукт может и навредить. Терпкие и кисловатые сорта груш содействуют укреплению желудка и печени, повышают аппетит, однако они хуже усваиваются. Поэтому их не рекомендуется употреблять людям пожилого возраста и тем, кто подвержен сильным нервным ...